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教你如何便宜超新颖的有机蔬果沙拉!

2016年09月07日

想成为时兴的辣妈高颜值的上班党,


想吃的精美安康还有傲人的身体,

想具有滑腻细致的好肌肤,

想给多年的肠胃完全减负,

却不知道从哪里动手?

USDA安康炊事金字塔


教你如何一样平常饮食

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那些根据"新金字塔"饮食的人,

其患次要慢性病的比率比其他人低。

饮食金字塔倡议天天应吃6-11份

面包、谷类、大米、面食等;

多吃蔬菜水果和乳制品

天天最少吃2份肉类和豆类食品

活力饮食让你安康无忧!

这款经典沙拉做法简朴,但吃起来清爽爽口。天天弥补维生素,还能排毒养颜。养成每次饭前吃蔬菜沙拉的风俗,能掌握食欲,起到减肥的成效,一举多得。

口感酸甜、健胃消食


看遍蔬果界,樱桃番茄的颜值排名首屈一指。光彩素净的表面,肉质丰富子粒丰满,口感酸甜,汁水更是多到一口爆浆。不论是生食仍是做菜,都是极佳的食材。


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上面这位也是深受列位迷妹的喜欢

还记得世界各地刮起的

荷兰黄瓜”风潮嘛?

不管是敷脸仍是生吃!

都是结果冷艳!


含水量充沛,有生果的幽香


荷兰黄瓜肉质脆嫩,有生果的幽香,被誉为“生果黄瓜”。含水量竟高达98%,难怪美眉们都说补水结果好!

 

 

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蔬菜色拉的

元老级人物——紫甘蓝

由于TA傲人的色彩成为首选之一!

但色彩绝对不是唯一的优势哦!

68190澳门金沙娱乐场

维C丰硕,食疗代价极高


紫甘蓝中丰硕的维C为你抵抗湿寒。自带的花青素和纤维素,是高血压和糖尿患者的福利。云云安康的甘旨固然不容错过~

 

 

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罗马生菜在西餐中比力常见,

口感也十分洪亮,

十分合适做沙拉食用。

安息利尿,营养丰硕

生菜中的莴苣素能够镇痛安息,关于一些神经衰弱的患者来讲,是罕见的福音。并且利用一些生菜能够起到尿频的和缓。

 

 

 

 

 

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